Autor: MEL ROBBINS
Esta guía práctica de Mel Robbins, uno de los principales expertos en relaciones y personalidades de la radio y la televisión de Estados Unidos, aborda por qué más de 100 millones de estadounidenses se sienten frustrados y aburridos en secreto con sus vidas y revela lo que puede hacer al respecto.
Mel Robbins ha pasado su carrera enseñando a las personas cómo superar los límites autoimpuestos para obtener lo que realmente desean. Tiene un conocimiento profundo de los factores psicológicos y sociales que te frenan repetidamente y, lo que es más importante, un conjunto único de herramientas para llevarte a donde quieres estar. En Deja de decir que estás bien, se basa en investigaciones neurocientíficas, entrevistas con innumerables personas comunes e ideas que ha probado en su propia vida para mostrar qué funciona y qué no. La clave, explica, es entender cómo tu propio cerebro trabaja en tu contra. Debido a que la evolución ha predispuesto su engranaje mental para que no tome medidas, lo que necesita son técnicas para ser más astuto que usted mismo.
Eso puede sonar imposible, pero Mel ha creado un método notablemente efectivo para ayudarlo a hacer precisamente eso y algunas de sus los descubrimientos te asombrarán. Al ignorar cómo te sientes y aprovechar los pequeños momentos de gran posibilidad, un proceso que ella llama "inclinarse", puedes hacer que las pequeñas direcciones del curso se sumen a un gran cambio. Entre los otros temas de este libro: cómo todo puede depender de no presionar el botón de "reposo"; la ciencia de conectarse con otras personas, lo que los niños pueden enseñarnos sobre hacer las cosas; y por qué cinco segundos es el tiempo máximo que debe esperar antes de actuar sobre una gran idea.
Combinando calidez, humor y honestidad inquebrantable con ciencia actualizada y sabiduría ganada con esfuerzo, deja de decir que estás bien va más allá de los lugares comunes y las soluciones fáciles que se ofrecen en muchos libros de autoayuda. Las ideas de Mel realmente lo ayudarán a llevar una vida mejor, asegurando que la próxima vez que alguien le pregunte cómo está, pueda responder con sinceridad: "Absolutamente genial".
IDIOMA ORIGINAL
This hands on guide from Mel Robbins, one of America’s top relationship experts and radio/tv personalities, addresses why over 100 million Americans secretly feel frustrated and bored with their lives and reveals what you can do about it.
Mel Robbins has spent her career teaching people how to push past their self-imposed limits to get what they truly desire. She has an in-depth understanding of the psychological and social factors that repeatedly hold you back, and more important, a unique set of tools for getting you where you want to be. In Stop Saying You’re Fine, she draws on neuroscientific research, interviews with countless everyday people, and ideas she’s tested in her own life to show what works and what doesn’t. The key, she explains, is understanding how your own brain works against you. Because evolution has biased your mental gears against taking action, what you need are techniques to outsmart yourself.
That may sound impossible, but Mel has created a remarkably effective method to help you do just that and some of her discoveries will astonish you. By ignoring how you feel and seizing small moments of rich possibility a process she calls “leaning in” you can make tiny course directions add up to huge change. Among this book’s other topics: how everything can depend on not hitting the “snooze” button; the science of connecting with other people, what children can teach us about getting things done; and why five seconds is the maximum time you should wait before acting on a great idea.
Blending warmth, humor and unflinching honesty with up to the minute science and hard-earned wisdom, Stop Saying You’re Fine moves beyond the platitudes and easy fixes offered in many self help books. Mel’s insights will actually help vault you to a better life, ensuring that the next time someone asks how you’re doing, you can truthfully answer, “Absolutely great.”