Autor: DEEPAK CHOPRA
BESTSELLER NACIONAL • La guía clásica sobre el uso del Ayurveda para aprovechar el poder curativo de la mente, ahora revisada con investigaciones médicas actualizadas.
Traducido como “el conocimiento de la duración de la vida” en sánscrito, Ayurveda es un sistema médico de 5.000 años de antigüedad de la antigua India que ha sido validado por los avances modernos en física y medicina. Perfect Health de Deepak Chopra es la guía original para aplicar la antigua sabiduría del Ayurveda a la vida cotidiana.
Aunque experimentamos nuestros cuerpos como sólidos, en realidad se parecen más a fuegos que se consumen y renuevan constantemente. Por ejemplo, cada cinco días crecemos nuevos revestimientos estomacales. Nuestra piel es nueva cada cinco semanas. Cada año, se reemplaza el 98 por ciento del número total de átomos de nuestro cuerpo. Ayurveda nos brinda las herramientas para intervenir en este nivel cuántico, donde somos creados de nuevo cada día. Ayurveda nos dice que estar libre de enfermedades depende de contactar con nuestra propia conciencia, equilibrarla y luego extender ese equilibrio al cuerpo.
Perfect Health proporciona un programa completo paso a paso de medicina mente-cuerpo adaptado a las necesidades individuales. Un cuestionario identifica el tipo de cuerpo mental del lector: Vata delgado e inquieto; Pitta, emprendedor y eficiente; Kapha tranquilo y estable; o cualquier combinación de estos tres. Este tipo de cuerpo se convierte en la base de un programa ayurvédico específico de dieta, reducción del estrés, integración neuromuscular, ejercicio y rutinas diarias. El resultado es un plan total, hecho a medida de cada individuo, para restablecer el equilibrio esencial del cuerpo con la naturaleza; fortalecer la conexión mente-cuerpo; y utilizar el poder de la curación cuántica para trascender las limitaciones ordinarias de la enfermedad y el envejecimiento; en resumen, para lograr una salud perfecta.
IDIOMA ORIGINAL
NATIONAL BESTSELLER • The classic guide to using Ayurveda to harness the healing power of the mind—now revised with updated medical research.
Translated as “the knowledge of life span” in Sanskrit, Ayurveda is the 5,000-year-old medical system from ancient India that has been validated by modern breakthroughs in physics and medicine. Deepak Chopra’s Perfect Health is the original guide to applying the ancient wisdom of Ayurveda to everyday life.
Although we experience our bodies as solid, they are in fact more like fires that are constantly being consumed and renewed. We grow new stomach linings every five days, for instance. Our skin is new every five weeks. Each year, fully 98 percent of the total number of atoms in our bodies is replaced. Ayurveda gives us the tools to intervene at this quantum level, where we are being created anew each day. Ayurveda tells us that freedom from sickness depends on contacting our own awareness, bringing it into balance, and then extending that balance to the body.
Perfect Health provides a complete step-by-step program of mind body medicine tailored to individual needs. A quiz identifies the reader's mind body type: thin, restless Vata; enterprising, efficient Pitta; tranquil, steady Kapha; or any combination of these three. This body type becomes the basis for a specific Ayurvedic program of diet, stress reduction, neuromuscular integration, exercise, and daily routines. The result is a total plan, tailor-made for each individual, to reestablish the body's essential balance with nature; to strengthen the mind body connection; and to use the power of quantum healing to transcend the ordinary limitations of disease and aging—in short, for achieving Perfect Health.