Autor: ADAM TUSCO
Cómo dejar de pensar demasiado: ¡El libro que pone un freno al pensamiento intrusivo!
¿Cuántas veces te ha pasado que después de un largo día finalmente te metiste en la cama y no pudiste dormir porque tu mente estaba llena de pensamientos? Es una de las cosas más frustrantes, ¿verdad?Con este libro aprenderás como funciona tu mente y los pequeños trucos que puedes poner en práctica desde el principio para mejorar tu calidad de vida.
Los beneficios serán múltiples:
- Disminuirá el estrés
- Aumentará la autoestima
- Mejorará tus relaciones
- Aumentará la calidad del sueño
- Manejará la rabia
- Aliviarás tu ansiedad
- Controlarás el pensamiento negativo