ATOMIC HABITS (EXP)

ATOMIC HABITS (EXP)

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Autor: JAMES CLEAR

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento, desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética, y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

IDIOMA ORIGINAL

ATOMIC HABITS starts from a simple but powerful question: How can we live better? We know that good habits allow us to significantly improve our lives, but often we deviate from the path: we stop exercising, we eat poorly, we sleep little, we waste. Why is it so easy to fall into bad habits and so difficult to follow the good ones?

James Clear gives us fantastic ideas based on scientific research, which allow him to reveal to us how we can transform small daily habits to change our lives and improve it. This guide exposes the hidden forces that shape our behavior, from our mentality, through the environment and even genetics, and shows us how to apply each change to our lives and our work. After reading this book, you will have a simple method for developing an effective system that will lead you to success.