Autor: HIDEKI WADA
Este libro propone una nueva forma de afrontar las emociones y las situaciones cotidianas, dejando atrás el pensamiento rígido de verlo todo en términos de blanco o negro. Hideki Wada explica cómo identificar los patrones de pensamiento que pueden generar ira, ansiedad o desánimo y sustituirlos por una perspectiva más flexible y realista. A través de ejemplos de la vida diaria, el autor ofrece herramientas para mantener la calma ante la presión, los conflictos y las dificultades, y desarrollar una mayor estabilidad emocional y bienestar.