BREATH

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Autor: JAMES NESTOR
Un libro de no ficción notable del Washington Post de 2020 Nombrado Mejor Libro de 2020 por NPR "Una fascinante historia científica, cultural, espiritual y evolutiva de la forma en que los humanos respiramos, y cómo todos lo hemos estado haciendo mal durante mucho, mucho tiempo". —Elizabeth Gilbert, autora de Big Magic y Eat Pray Love No importa lo que comas, cuánto ejercicio hagas, cuán delgado, joven o sabio seas, nada de eso importa si no estás respirando adecuadamente. No hay nada más esencial para nuestra salud y bienestar que respirar: inhalar aire, dejarlo salir, repetir veinticinco mil veces al día. Sin embargo, como especie, los humanos han perdido la capacidad de respirar adecuadamente, con graves consecuencias. El periodista James Nestor viaja por el mundo para descubrir qué salió mal y cómo solucionarlo. Las respuestas no se encuentran en los laboratorios de neumología, como cabría esperar, sino en las excavaciones fangosas de los antiguos cementerios, las instalaciones soviéticas secretas, las escuelas corales de Nueva Jersey y las calles llenas de smog de São Paulo. Nestor rastrea a hombres y mujeres que exploran la ciencia oculta detrás de antiguas prácticas de respiración como Pranayama, Sudarshan Kriya y Tummo y se une a expertos en enfermedades pulmonares para probar científicamente creencias arraigadas sobre cómo respiramos. La investigación moderna nos muestra que hacer incluso pequeños ajustes en la forma en que inhalamos y exhalamos puede impulsar el rendimiento atlético; rejuvenecer los órganos internos; detener los ronquidos, el asma y las enfermedades autoinmunes; e incluso enderezar las espinas escolióticas. Nada de esto debería ser posible, y sin embargo lo es. Basándose en miles de años de textos médicos y estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Breath pone de cabeza la sabiduría convencional de lo que creíamos saber sobre nuestra función biológica más básica. Nunca más volverás a respirar igual.