WOMENS HEALTH BIG BOOK EXERCISES

WOMENS HEALTH BIG BOOK EXERCISES

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Autor: ADAM CAMPBELL

El Libro grande de ejercicios de la salud de la mujer es la guía de ejercicios esencial para cualquier persona que quiera tener un mejor cuerpo. Como la colección de ejercicios más completa que se haya escrito específicamente para mujeres, este libro es una poderosa herramienta para modelar el cuerpo tanto para principiantes como para aficionados al ejercicio. Este libro contiene cientos de consejos útiles, los últimos descubrimientos en la ciencia del ejercicio y entrenamientos de vanguardia de los mejores entrenadores del mundo.

Con el respaldo de la autoridad de la revista Women's Health, esta edición actualizada y revisada incluye 100 ejercicios nuevos en 20 entrenamientos diseñados por BJ Gaddour, director de fitness de la revista Men's Health, y 1350 fotografías que muestran los movimientos de cada músculo y un plan de entrenamiento para alcanzar cada objetivo de fitness.

IDIOMA ORIGINAL

The Women's Health Big Book of Exercises is the essential workout guide for anyone who wants a better body. As the most comprehensive collection of exercises ever written specifically for women, this book is a body-shaping power tool for both beginners and longtime fitness buffs alike. This book contains hundreds of useful tips, the latest findings in exercise science, and cutting edge workouts from the world's top trainers.

Backed by the authority of Women's Health magazine, this updated and revised edition features 100 new exercises in 20 workouts designed by BJ Gaddour, the Fitness Director of Men's Health magazine, and 1,350 photographs, showing movements for every muscle and training plan to match every fitness goal.