Autor: ADAM CAMPBELL
El Libro grande de ejercicios de Men's Health es la guía de ejercicios esencial para cualquier persona que quiera tener un mejor cuerpo. El exitoso título de fondo ha obtenido más de 249 126 copias y ha vendido 18 698 libros electrónicos. Como la colección de ejercicios más completa jamás creada, este libro es una herramienta poderosa para moldear el cuerpo tanto para principiantes como para levantadores de pesas de larga data. Este libro contiene cientos de consejos útiles, los últimos descubrimientos en la ciencia del ejercicio y entrenamientos de vanguardia de los mejores entrenadores del mundo. Respaldada por la autoridad de la revista Men's Health, esta edición revisada del éxito de ventas de la lista de respaldo contará con 100 nuevos ejercicios de pérdida de grasa de vanguardia en 20 entrenamientos diferentes diseñados por BJ Gaddour, el director de acondicionamiento físico de la revista Men's Health. El nuevo material incluye 42 ejercicios de cardio sin equipo que son perfectos para el hogar o el gimnasio y nuevas rutinas de fitness que van de 5 a 30 minutos con una función especial de "Crea tu propio circuito" para un sinfín de entrenamientos personalizados. Todos los ejercicios incluirán variaciones para todos los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado. Este libro también se actualizará con una nueva introducción del autor original Adam Campbell. La edición revisada contiene 1.350 fotografías que muestran los movimientos de cada músculo y un plan de entrenamiento para cada objetivo de fitness.
IDIOMA ORIGINAL
The Men's Health Big Book of Exercises is the essential exercise guide for anyone who wants to get a better body. The blockbuster title has garnered more than 249,126 copies and sold 18,698 eBooks. As the most comprehensive exercise collection ever created, this book is a powerful body-shaping tool for both beginners and longtime weightlifters. This book contains hundreds of helpful tips, the latest discoveries in exercise science, and cutting-edge workouts from the world's best trainers. Backed by the authority of Men's Health magazine, this revised edition of the endorsement list bestseller will feature 100 cutting-edge new fat-loss exercises in 20 different workouts designed by BJ Gaddour, the magazine's director of fitness. Men's Health. New material includes 42 equipment-free cardio exercises that are perfect for home or gym use and new fitness routines ranging from 5 to 30 minutes with a special "Create Your Own Circuit" feature for endless personalized workouts. All exercises will include variations for all fitness levels, from beginner to advanced. This book will also be updated with a new introduction by original author Adam Campbell. The revised edition contains 1,350 photographs showing the movements of each muscle and a training plan for each fitness goal.