Autor: MEL ROBBINS
UN ÉXITO DE VENTAS INSTANTÁNEO DEL NEW YORK TIMES Y DE TODO EL MUNDO PARA AYUDARTE A SUPERAR LA ANSIEDAD Y A SER MÁS SEGURO, EFECTIVO Y REALIZADO
De Mel Robbins, la presentadora de podcasts número uno, autora de éxito de ventas y experta en cambio y motivación.
En su fenómeno mundial The 5 Second Rule, Mel Robbins enseñó a millones de personas el secreto de cinco segundos para la motivación. Ahora está de vuelta con otra herramienta simple y comprobada con respaldo científico que puedes usar para tomar el control de tu vida: The High 5 Habit.
No dejes que el título te engañe. Este no es un libro sobre chocar los cinco con todos los demás en tu vida. Ya lo estás haciendo. Animando a tus equipos favoritos. Celebrando a tus amigos. Apoyando a las personas que amas mientras buscan lo que quieren en la vida.
Imagina si te dieras ese mismo amor y aliento a ti mismo. O mejor aún, si lo convirtieras en un hábito diario.
Serías imparable.
En este libro alentador, Mel te enseña cómo empezar a saludar a la persona más importante de tu vida, a la que te mira en el espejo: TÚ MISMO.
Si estás:
· Luchando contra la duda (¿y quién no?) …
· Cansado de ese crítico persistente en tu cabeza (¿alguien podría desalojarlo ya?) …
· Tienes éxito pero solo te concentras en lo que está yendo mal (no estás solo) …
· Cansado de ver a todos los demás avanzar mientras tú te sientas en el sofá con tu perro (no metas a tu perro en esto) …
... Mel te dedica este libro.
Los capítulos incluyen:
Te mereces una vida de saludar a la persona que te da la victoria
La ciencia dice que esto funciona
Tengo algunas preguntas...
¿Por qué me torturo?
¿Estoy roto?
¿De dónde viene toda esta basura negativa?
¿Por qué de repente veo corazones por todas partes?
¿Por qué la vida es tan fácil para ellos y no para mí?
¿No es más fácil si no digo nada?
¿Qué tal si empiezo... mañana?
¿Pero te gusto?
¿Por qué lo arruino todo?
¿Puedo realmente manejar esto?
Está bien, puede que no quieras leer este capítulo
Al final, todo tendrá sentido
Es hora de darte los cinco, la celebración y el apoyo que mereces.
Con este libro, aprenderás a:
· Usar el hábito de chocar los cinco para superar el diálogo interno negativo y las creencias limitantes
· Crear una visión clara para tu vida y establecer metas que se alineen con tus valores
· Tomar medidas consistentes para alcanzar tus metas, incluso cuando no tengas ganas
· Desarrollar una mentalidad de resiliencia y perseverancia
· Lograr más éxito y felicidad en todas las áreas de tu vida
“Cuando dejé de criticarme a mí mismo y comencé a darle a mi reflejo un “choque los cinco”, fue más que un gesto de aliento en un día malo. Le dio la vuelta a esa autocrítica y al odio a mí misma. Cambió la perspectiva a través de la cual veía mi vida.
Ese fue el comienzo de un cambio enorme en mi vida. Una línea en la arena. El comienzo de una conexión completamente nueva con la persona más importante de mi vida: yo misma.
Una nueva forma de pensar sobre mí misma y sobre lo que era posible para mí. Me inspiró a crear una forma completamente nueva de experimentar la vida. Por eso escribí este libro.
Es hora de animarte a TI”.
Con cariño,
Mel Robbins
Usando su sabiduría característica respaldada por la ciencia, historias profundamente personales y los resultados de la vida real que The High 5 Habit está creando en las vidas de las personas en todo el mundo, Mel te enseñará cómo hacer de creer en ti mismo un hábito para que tengas más confianza, transformes tu mentalidad y logres tus sueños.
IDIOMA ORIGNAL
AN INSTANT NEW YORK TIMES AND INTERNATIONAL BESTSELLER TO HELP YOU OVERCOME ANXIETY AND BECOME MORE CONFIDENT, EFFECTIVE, AND FULFILLED
From Mel Robbins, #1 podcast host, best-selling author and expert on change and motivation.
In her global phenomenon The 5 Second Rule, Mel Robbins taught millions the five second secret to motivation. Now she's back with another simple, proven science-backed tool you can use to take control of your life: The High 5 Habit.
Don't let the title fool you. This isn't a book about high fiving everyone else in your life. You're already doing that. Cheering for your favorite teams. Celebrating your friends. Supporting the people you love as they go after what they want in life.
Imagine if you gave that same love and encouragement to yourself. Or even better, you made it a daily habit.
You'd be unstoppable.
In this encouraging book, Mel teaches you how to start high fiving the most important person in your life, the one who is staring back at you in the mirror: YOURSELF.
If you are:
· Struggling with self-doubt (and who doesn't?) …
· Tired of that nagging critic in your head (could somebody evict them already?) …
· Successful but all you focus on is what's going wrong (you're not alone) …
· Sick of watching everybody else get ahead while you sit on the couch with your dog (don't bring your dog into this) …
...Mel dedicates this book to you.
Chapters Include:
You Deserve a High 5 Life
Science Says This Works
I Have a Few Questions...
Why Do I Torture Myself?
Am I Broken?
Where's All This Negative Crap Coming From?
Why Am I Suddenly Seeing Hearts Everywhere?
Why Is Life So Easy for Them and Not Me?
Isn’t It Easier If I Say Nothing?
How About I Start . . . Tomorrow?
But Do You Like Me?
How Come I Screw Everything Up?
Can I Actually Handle This?
Okay, You May Not Want to Read This Chapter
Eventually, It Will All Make Sense
It's time to give yourself the high fives, celebration, and support you deserve.
With this book, you'll learn how to:
· Use the High 5 Habit to overcome negative self-talk and limiting beliefs
· Create a clear vision for your life and set goals that align with your values
· Take consistent action towards your goals, even when you don't feel like it
· Develop a mindset of resilience and perseverance
· Achieve more success and happiness in all areas of your life
“When I stopped trashing myself and started giving my reflection a high five instead, it was more than an encouraging gesture on a low day. It flipped that self-criticism and self-hatred on its head. It changed the lens through which I viewed my life.
That was the beginning of a massive shift in my life. A line in the sand. The beginning of a brand-new connection to the most important person in my life—myself.
A new way of thinking about myself and about what was possible for me. It inspired me to create an entirely new way of experiencing life. That’s why I wrote this book.
It’s time to cheer for YOU.”
Love,
Mel Robbins
Using her signature science-backed wisdom, deeply personal stories, and the real-life results that The High 5 Habit is creating in people's lives around the world, Mel will teach you how to make believing in yourself a habit so that you have more confidence, transform your mindset, and achieve your dreams.