{"product_id":"frena-tu-cabeza","title":"FRENA TU CABEZA","description":"\u003cp\u003eAutor: \u003cstrong\u003eMARINA MAMMOLITI\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos más de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por qué, si tenemos tantas comodidades, información y recursos para vivir mejor, somos la generación más agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En\u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e Frená tu cabeza\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e, la psicóloga\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e Marina Mammoliti\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e propone entender qué es realmente la ansiedad, por qué aparece y cómo aprender a relacionarnos con ella de otra manera. A través de un recorrido por las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, este libro combina historias reales de pacientes, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica. El resultado es un mapa para reconocer lo quenos pasa, entender cómo funciona nuestra mente y empezar -paso a paso- a recuperar algo que muchos sentimos haber perdido: la calma.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50323140706442,"sku":"9786287832626","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0359\/6409\/2554\/files\/frena-tu-cabeza.jpg?v=1790889413","url":"https:\/\/internacionallibrosyregalos.com\/products\/frena-tu-cabeza","provider":"Internacional Libros . Regalos","version":"1.0","type":"link"}