AUTOR: DAN BUETTNER
El exitoso autor Dan Buettner revela cómo transformar su salud utilizando una nutrición inteligente, un estilo de vida y hábitos de acondicionamiento físico obtenidos de la investigación sobre la longevidad sobre las dietas, los habitos alimenticios y las prácticas de estilo de vida de las comunidades que él identificó como "Zonas Azules", los lugares con más tiempo -personas vividas y, por tanto, más sanas, incluidos lugares como Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Península de Nicoya de Costa Rica; Ikaria, Grecia; y Loma Linda, California.
IDIOMA ORIGINAL
Bestselling author Dan Buettner reveals how to transform your health using smart nutrition, lifestyle, and fitness habits gleaned from longevity research on diets, eating habits, and lifestyle practices from the communities he identified as "Blue Zones", places with longer-lived and therefore healthier people, including places like Okinawa, Japan; Sardinia, Italy; Nicoya Peninsula of Costa Rica; Ikaria, Greece; and Loma Linda, Calif.